khazaei
02-01-2009, 04:56 PM
پرتقال را پوست كنده، البته مانند پوست كندن یك سیب، یعنی پوست دوم سفید رنگ روی آن بماند و بعد به قطعات كوچك ببرید و در ماشین آب میوه گیری بیندازید، درست مثل زمانی كه می خواهید آب هویج بگیرید. آب پرتقال شما باید شیری رنگ باشد و نه كاملاً نارنجی ( از دیدگاه طب نتروپت و درمان های طبیعی).
http://img.tebyan.net/big/1382/10/2452241441101316116687351224948222133688.jpg
افرادي كه فشار خونشان بالاست و براي كنترل آن دارو مصرف مي*كنند، به احتمال زياد به دليل استفاده از داروهاي ضد فشار خون و يا
براي بالا بودن سديم در بدنشان، پتاسيم آنها از حد طبيعي پائين*تر آمده و مشكلاتي در وضع سلامت آنها به وجود مي*آورد. اين بيماران بايد به طور مرتب پتاسيم خونشان را مورد آزمايش قرار داده و كاملا زير نظر باشند. البته درمان كمبود پتاسيم به طور مصنوعي امكان*پذير است و با تجويز پزشك صورت مي*گيرد.
ولي اين بيماران بايد هميشه در تغذيه روزانه خود از مواد غذايي حاوي پتاسيم بالا استفاده كنند. آب پرتقال سرشار از پتاسيم است و در يك ليوان بزرگ آب پرتقال حدود 350 ميلي*گرم پتاسيم وجود دارد*.
ميوه*هاي زرد مانند موز،* انواع مركبات، زردآلو، هلو، انگور، خرما و طالبي نيز داراي پتاسيم فراوان هستند، ولي چون آب پرتقال كالري كمتري دارد مناسب*تر است. زيرا مواد خوراكي كه كالري زياد توليد مي*كنند براي مبتلايان به فشارخون مناسب نيستند.
http://www.iranmania.com/nutrition/foodstuff/images/orange_juice2.jpg
http://img.tebyan.net/big/1382/10/2452241441101316116687351224948222133688.jpg
افرادي كه فشار خونشان بالاست و براي كنترل آن دارو مصرف مي*كنند، به احتمال زياد به دليل استفاده از داروهاي ضد فشار خون و يا
براي بالا بودن سديم در بدنشان، پتاسيم آنها از حد طبيعي پائين*تر آمده و مشكلاتي در وضع سلامت آنها به وجود مي*آورد. اين بيماران بايد به طور مرتب پتاسيم خونشان را مورد آزمايش قرار داده و كاملا زير نظر باشند. البته درمان كمبود پتاسيم به طور مصنوعي امكان*پذير است و با تجويز پزشك صورت مي*گيرد.
ولي اين بيماران بايد هميشه در تغذيه روزانه خود از مواد غذايي حاوي پتاسيم بالا استفاده كنند. آب پرتقال سرشار از پتاسيم است و در يك ليوان بزرگ آب پرتقال حدود 350 ميلي*گرم پتاسيم وجود دارد*.
ميوه*هاي زرد مانند موز،* انواع مركبات، زردآلو، هلو، انگور، خرما و طالبي نيز داراي پتاسيم فراوان هستند، ولي چون آب پرتقال كالري كمتري دارد مناسب*تر است. زيرا مواد خوراكي كه كالري زياد توليد مي*كنند براي مبتلايان به فشارخون مناسب نيستند.
http://www.iranmania.com/nutrition/foodstuff/images/orange_juice2.jpg